Relaxation

Mind & Body

21 Tages Challenge

20% Sport

80% Ernährung

100% Mindset

Bist du bereit für mehr Lebensqualität?

Wellness-Coach

21 Tage, um neue Gewohnheiten zu kreeiren

Drei Wochen um innezuhalten, aufzutanken und neue Energie zu schöpfen.
Wir reisen durch die Themen der Ernährung, philosophieren über Yoga und die Welt und tauchen tief in die Entspannung ein. In diesen drei Wochen wirst du viel Neues lernen und dir mit Leichtgkeit neue Gewohnheiten aneignen.

Yoga​
Kinder ' s Pose

Der Alltag lässt Uns manchmal kaum Zeit um durchzuatmen und um sich Zeit für sich selbst zu nehmen

In diesen drei Wochen bekommst du Meditationen und Yogastunden die du Live oder on Demand mitmachen und hören kannst. Ganz so, wie es dein Zeitplan zulässt.

Gesunde Toast-Beläge
Ernährung

Du lernst neues über das grosse Thema Ernährung. Kreierst neue Gewohnheiten und bist im stetigen Austausch mit der Gruppe, um deinen Wissensschatz zu erweitern. Wir bauen auf dem perfekten Frühstück auf, welches deinem Stoffwechsel einen Boost verleiht und dich mit allen essentiellen Nährstoffen beliefert.

Mindset

Wir sind tagtäglich mit so vielen äusseren Einflüssen konfrontiert und haben verlernt zu filtern oder uns gänzlich abzugrenzen. Du setzt neue Anker, um dich wieder fokussiert auf dich und deine Ziele zu konzentrieren.

Meditation in einem Wald

Hab Mut dir grosse Ziele zu setzen

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